{"id":1870,"date":"2020-01-25T22:53:54","date_gmt":"2020-01-25T21:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/?p=1870"},"modified":"2020-01-25T23:14:23","modified_gmt":"2020-01-25T22:14:23","slug":"citanje-knjiga-kao-terapija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/citanje-knjiga-kao-terapija\/2020\/","title":{"rendered":"\u010citanje knjiga kao terapija"},"content":{"rendered":"\n
Ose\u0107ate se tu\u017eno? \u010citanje je tretman sa dugom istorijom, za koji se verovalo da mo\u017ee doprineti va\u0161oj sre\u0107i. Po definiciji, ”Biblioterapija<\/strong><\/em>” je vrsta terapije u kojoj se \u010ditanje knjiga koristi kao tretman u le\u010denju mentalnih i psiholo\u0161kih poreme\u0107aja. Ne treba vam nikakva klini\u010dka studija da biste se uverili u isceljuju\u0107u mo\u0107 knjiga. Biblioterapija je vi\u0161e op\u0161ti koncept nego pojedina\u010dna, strogo definisana terapijska metoda. Evo nekoliko ideja.<\/h6>\n\n\n\n
\u010citajte pre spavanja<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n

Izdvojite 30 minuta samo za \u010ditanje knjige na kraju dana i neka vam to postane svakodnevna rutina. Nemojte se tada igrati mobilnim telefonom  – \u010ditanje tekstova, odgovaranje na mejlove, pa \u010dak ni gledanje ma\u010daka na internetu vam ne\u0107e doneti dugotrajno opu\u0161tanje niti obezbediti pravi beg od stvarnosti koji samo knjiga mo\u017ee da ponudi. Te\u0161ko je zatvoriti dobru knjigu, pa 30 minuta mo\u017ee da se produ\u017ei na 60, ali to ne treba da predstavlja problem. Mo\u017eda ste imali lo\u0161 dan, ali bar poku\u0161ajte i zavr\u0161ite ga dodaju\u0107i mu umiruju\u0107u, pozitivnu notu.<\/p>\n\n\n\n

\u010citajte drugima<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n

Ne morate \u010ditati samo kada ste sami. Mo\u017eete \u010ditati zajedno sa svojom decom, unucima, partnerom, sa bilo kim. Ima terapijski efekat i lekovito je i za druge da vas slu\u0161aju dok \u010ditate. Neke osnovne \u0161kole pozivaju roditelje da \u010ditaju svakom \u0111aku pojedina\u010dno. Neke biblioteke tra\u017ee volontere za tretmane \u010ditanja. Neki odlaze u stara\u010dke domove. Naravno, ono \u0161to usledi nakon \u010ditanja nekom drugom je razgovor o pro\u010ditanom. Zajedni\u010dka iskustva su najbolja iskustva.<\/p>\n\n\n\n

Postavite cilj<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n

Stoga, ako ose\u0107ate da vam u \u017eivotu nedostaje dobar pravac, krenite u pravcu \u010ditanja. To mo\u017ee zna\u010diti  postaviti sebi  izazov u vidu broja knjiga koji \u0107ete godi\u0161nje pro\u010ditati, ili da kona\u010dno pro\u010ditate ono \u0161to ste oduvek \u017eeleli – znate, onaj primerak ”Zlo\u010dina i kazne” od Dostojevskog, koji ste kupili jo\u0161 2002., a na koji je ve\u0107 pala pra\u0161ina.<\/p>\n\n\n\n

Inicirajte promene<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n

Ako ste odani ljubitelj nekog odre\u0111enog \u017eanra, poku\u0161ajte onda ne\u0161to potpuno druga\u010dije. Idite do odeljka knji\u017eare koji niste pre posetili i izaberite ne\u0161to drugo. Ako volite romanti\u010dne knjige, izaberite poslovne memoare. Ako volite trilere, probajte humoristi\u010dki \u017eanr. Promena je, poput odmora, dobra s vremena na vreme. To \u0161to ste  izabrali mo\u017ee vam biti u\u017easno, ali bar \u0107ete kona\u010dno znati da nije za vas.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eete isplanirati i da tokom nekog od slede\u0107ih godi\u0161njih odmora posetite i neke predivne kni\u017eare u kojima nikada niste bili.<\/em><\/strong><\/h6>\n\n\n\n[Total_Soft_Poll id=”1″]\n\n\n\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Osećate se tužno? Čitanje je tretman sa dugom istorijom, za koji se verovalo da može doprineti vašoj sreći. Po definiciji, ”Biblioterapija” je vrsta terapije u kojoj se čitanje knjiga koristi kao tretman u lečenju mentalnih i psiholoških poremećaja. Ne treba vam nikakva klinička studija da biste se uverili u isceljujuću moć knjiga. Biblioterapija je više opšti koncept nego pojedinačna, strogo definisana terapijska metoda. Evo nekoliko ideja. Čitajte pre spavanja Izdvojite 30 minuta samo za čitanje knjige na kraju dana i neka vam to postane svakodnevna rutina. Nemojte se tada igrati mobilnim telefonom  – čitanje tekstova, odgovaranje na mejlove, pa čak ni gledanje mačaka na internetu vam neće doneti dugotrajno opuštanje niti obezbediti pravi beg od stvarnosti koji samo knjiga može da ponudi. Teško je zatvoriti dobru knjigu, pa 30 minuta može da se produži na 60, ali to ne treba da predstavlja problem. Možda ste imali loš dan, ali bar pokušajte i završite ga dodajući mu umirujuću, pozitivnu notu. Čitajte drugima Ne morate čitati samo kada ste sami. Možete čitati zajedno sa svojom decom, unucima, partnerom, sa bilo kim. Ima terapijski efekat i lekovito je i za druge da vas slušaju dok čitate. Neke osnovne škole pozivaju roditelje da čitaju svakom đaku pojedinačno. Neke biblioteke traže volontere za tretmane čitanja. Neki odlaze u staračke domove. Naravno, ono što usledi nakon čitanja nekom drugom je razgovor o pročitanom. Zajednička iskustva su najbolja iskustva. Postavite cilj Stoga, ako osećate da vam u životu nedostaje dobar pravac, krenite u pravcu čitanja. To može značiti  postaviti sebi  izazov u vidu broja knjiga koji ćete godišnje pročitati, ili da konačno pročitate ono što ste oduvek želeli – znate, onaj primerak ”Zločina i kazne” od Dostojevskog, koji ste kupili još 2002., a na koji je već pala prašina. Inicirajte promene Ako ste odani ljubitelj nekog određenog žanra, pokušajte onda nešto potpuno drugačije. Idite do odeljka knjižare koji niste pre posetili i izaberite nešto drugo. Ako volite romantične knjige, izaberite poslovne memoare. Ako volite trilere, probajte humoristički žanr. Promena je, poput odmora, dobra s vremena na vreme. To što ste  izabrali može vam biti užasno, ali bar ćete konačno znati da nije za vas. Možete isplanirati i da tokom nekog od sledećih godišnjih odmora posetite i neke predivne knižare u kojima nikada niste bili. [Total_Soft_Poll id=”1″]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1986,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[297],"tags":[309,191,330,333,331,329,328,332,335,334],"class_list":["post-1870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-knjigama","tag-biblioterapija","tag-citanje","tag-citanje-pre-spavanja","tag-korist-od-citanja","tag-lecenje-biblioterapijom","tag-terapija-citanjem","tag-terapija-knjigama","tag-zasto-citati","tag-zasto-je-citanje-korisno","tag-zasto-je-citanje-vazno"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1870\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}