{"id":6439,"date":"2024-07-01T21:47:35","date_gmt":"2024-07-01T19:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/?p=6439"},"modified":"2024-07-01T22:53:09","modified_gmt":"2024-07-01T20:53:09","slug":"kako-doziveti-duboku-starost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/kako-doziveti-duboku-starost\/2024\/","title":{"rendered":"Kako do\u017eiveti duboku starost?"},"content":{"rendered":"\n

Pitanje koje ljudi \u0161irom sveta postavljaju sebi i drugima verovatno oduvek, a u\u010destalije u ovom i prethodnom veku. Filozofi, nau\u010dnici i teolozi su nam kroz vreme pru\u017eali razli\u010dite odgovore i re\u0161enja, me\u0111utim mali broj savremenih ljudi je ne\u0161to od te “mudrosti” usvojio i primenio u svom \u017eivotu. Naj\u010de\u0161\u0107i razlog brzog odustajanja od “pravilnog \u017eivota” je taj \u0161to je za promenu na\u010dina \u017eivljenja potrebno “preumljenje”, po\u010deti iz po\u010detka na ispravan na\u010din. Sve \u0161to \u0107ete na tu temu \u010duti na televiziji ili pro\u010ditati u novinama ili na internet portalima, je vekovima ve\u0107 poznato. Pravoslavna praksa ve\u0107 vi\u0161e od 800 godina propoveda isto ono \u0161to \u0107ete ni\u017ee u tekstu pro\u010ditati. Sva nedavna istra\u017eivanja na temu magi\u010dne formule o dubokoj i zdravoj starosti su, kako se kolokvijalno ka\u017ee, “ponovno otkrivanje tople vode”. Tako u priru\u010dniku Eduarda Rajha “Dijetalna higijena”<\/strong><\/a>, objavljenom u Beogradu 1882. godine, \u010diji je sadr\u017eaj mnogo \u0161iri, nego \u0161to naslov govori, nalazimo poglavlje gde se nabrajaju uslovi za produ\u017eenje \u017eivota. Ovde donosimo pojedine, bitnije delove teksta:<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a>
Eduarda Rajha Sistem higijene III: Dijetalna higijena \u2013 preveo Dr. Jovan D. Dani\u0107 (1882)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Postanak od roditelja koji su dugo \u017eiveli, tj. genetski faktor, dobra hrana, po prirodi lagan puls, dobar neisprekidan san, lako varenje svake vrste hrane, sposobnost uspeti se uz stepenice a da se ne zadi\u0161e\u0161, blag ravnomeran karakter, bez razdra\u017eivanja i bez mlitavosti. Uz upravo navedene, autor pominje i spoljne faktore: Stanovanje na zdravom mestu, uredno vaspitanje, zanimanje koje odgovara volji, sre\u0107an brak, umerena dijeta, ne\u0161kodljive navike.<\/p>\n\n\n\n

Rasipanje sila skra\u0107uje \u017eivot. \u017divot se produ\u017eava mudrim gazdovanjem nad fizi\u010dkim i moralnim silama. Umerenost u svakom radu i u\u017eivanju pravi je put, kojim se odr\u017eava zdravlje. Opasno je prekinuti neku staru ukorenjenu naviku naprasno, i iz jedne krajnosti pasti u drugu. Sve se mora izbegavati \u0161to tro\u0161i na\u0161e sile, a za to je potrebna pamet i uvi\u0111avnost, tj. obrazovanost i vaspitanje.<\/p>\n\n\n\n

Umerenost osigurava nervnom sistemu prevagu nad telom, drugim re\u010dima vlada moralnog nad fizi\u010dkim. Neumerenost u jelu i pi\u0107u, i drugim u\u017eivanjima telesnim, slabi malo po malo telo i baca duh u stanje usled kojeg on postaje sasvim nesposoban za o\u0161tro i bistro razmi\u0161ljanje. <\/p>\n\n\n\n

Snaga volje nad strastima, prosta o\u010deli\u010davaju\u0107a dijeta, gimnastika i ve\u017ebanje, savr\u0161eno izbegavanje ekcesa, to je pravilo koje ima vrlo malo izuzetaka.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u0107ina stogodi\u0161njih ljudi sastojala se od ljudi prostoga ili sasvim obi\u010dnog duha. Oni su bili seljaci, la\u0111arski radnici, vojnici, koji se ni u \u010demu nisu razlikovali od drugih ljudi. Gotovo svi su \u017eiveli teretno po surovoj i obi\u010dnoj dijeti i vegetirali u sirotinji i oskudici. Osim toga, \u010desto se vi\u0111a da du\u0161evno slabi i oni, \u0161to \u017eive bez brige i nemira mnogo du\u017ee \u017eive od ostalih ljudi. Ljudi koji su dugo \u017eiveli su se slabo srdili i uvek bili vesele naravi. <\/p>\n\n\n\n

Monasi nikada ne jedu mesa, u bilo kom obliku, pa ni u slu\u010daju bolesti. Nikada ne jedu vi\u0161e od dva puta dnevno, a pojedinim danima samo jednom. Ljudi koji ovako \u017eive vrlo su dobrog fizi\u010dkog zdravlja. Njihova dijeta je oskudna, ali je daleko od one nepravilnosti, koja se de\u0161ava kod siroma\u0161nih klasa u naprasnim promenama gladi i izobilja. Kratak vek dolazi od oskudice ili od obilatosti, od nepravilnosti i raskala\u0161nosti u mislima, re\u010dima i delima. Monasi \u017eive po strogim pravilima koja dozvoljavaju samo onoliku meru hrane, koliko mo\u017ee da zameni gubitak, \u0161to je proizi\u0161ao promenom materije. Isklju\u010duje i oskudicu i izobilje, predupre\u0111uje bolesti i br\u017ei kraj \u017eivota. Ko ne \u017eivi onako kako pravilo iziskuje, taj ne mo\u017ee ni prirodom odre\u0111eni vek posti\u0107i, ve\u0107 se mora raspasti pre vremena.<\/p>\n\n\n\n

Te\u0161ke brige su najve\u0107i neprijatelji ljudskog napredovanja. Brige slabe telo i su\u0161e ga, one prepre\u010duju san i donose neprekidne besane no\u0107i, razaraju snagu i jako smetaju zdravlju, prouzrokuju melanholiju itd. Te\u0161ke brige jednog \u010doveka mo\u017ee samo ljubav da drugoga da utoli, i ta ljubav je ovde jedini i najbolji recept.<\/p>\n\n\n\n

\u010covek ne treba da se ljuti. Lako je kazati ali je te\u0161ko ovo raditi jer se i najve\u0107i filozofi razljute. (Duhovna) higijena iziskuje da \u010dovek ukroti gnevi bude umeren u ljutini.<\/p>\n\n\n\n

Da bi se kraj \u017eivota \u0161to vi\u0161e produ\u017eio, valja \u010dovek da se \u0161to vi\u0161e povrati svome prvobitnom stanju. A to zna\u010di: \u010dovek treba samo svoje prave potrebe, i to prirodno i prosto, da zadovoljava, da stoji od u\u017eivanja isto tako daleko, kao i od sirotinje.<\/p>\n\n\n\n

Jedini izvor dugog \u017eivota, bio bi dakle u umerenosti i ravnomernosti u moralnom kao i u svakoj stvari, jer nijedna krajnost ne jam\u010di trajanje, ve\u0107 je uvek neprijatelj prirodnog. Zlatan srednji put uvek je najbolji.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n
\n
\n
<\/span>
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n

Izdvajamo iz sadr\u017eaja knjige “Dijetalna higijena”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sadr\u017eaj dijetetike – Dijetalni re\u017eim – Produ\u017eenje \u017eivota – Kalu\u0111eri, pustinjaci – Dijeta i vaspitanje – Hrana – Nasu\u0161ni leb – Vegetarijanstvo – Dijeta uop\u0161te – Hrana prema dobu starosti – Hrana prema polu – Hrana prema temperamentu – Hrana prema zanimanju – Izelice – Ugojenost – Hrana seljaka – Hrana gra\u0111ana – Normalna dijeta – Hraniva i poslastice – Voda – Vino – Pivo – Rakija – Kafa – \u010cokolada – Duvan – Ha\u0161i\u0161 – Koka – Nega ko\u017ee – Ode\u0107a – Glupost u ode\u0107i – Zdravlje i ode\u0107a – Materijal odela – Zanimanje i odelo – \u010ci\u0161\u0107enje ko\u017ee – Kupatila – Korist kupanja – Ladna kupatila – Turska kupatila – Rimsko-irska kupatila – Ruska kupatila – Jevrejsko kupatilo u podrumu – Kozmetika – Nega kose – Sredstva za uni\u0161tenje kose – Sapun – Nega zuba – Gimnastika – \u010cula, spavanje, plo\u0111enje – Spavanje posle ru\u010dka – Spavanje pod vedrim nebom – Snovi – Halucinacije, iluzije – Vizije – Higijena obljube – Stan – Klima \u2026<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pitanje koje ljudi širom sveta postavljaju sebi i drugima verovatno oduvek, a učestalije u ovom i prethodnom veku. Filozofi, naučnici i teolozi su nam kroz vreme pružali različite odgovore i rešenja, međutim mali broj savremenih ljudi je nešto od te “mudrosti” usvojio i primenio u svom životu. Najčešći razlog brzog odustajanja od “pravilnog života” je taj što je za promenu načina življenja potrebno “preumljenje”, početi iz početka na ispravan način. Sve što ćete na tu temu čuti na televiziji ili pročitati u novinama ili na internet portalima, je vekovima već poznato. Pravoslavna praksa već više od 800 godina propoveda isto ono što ćete niže u tekstu pročitati. Sva nedavna istraživanja na temu magične formule o dubokoj i zdravoj starosti su, kako se kolokvijalno kaže, “ponovno otkrivanje tople vode”. Tako u priručniku Eduarda Rajha “Dijetalna higijena”, objavljenom u Beogradu 1882. godine, čiji je sadržaj mnogo širi, nego što naslov govori, nalazimo poglavlje gde se nabrajaju uslovi za produženje života. Ovde donosimo pojedine, bitnije delove teksta: Postanak od roditelja koji su dugo živeli, tj. genetski faktor, dobra hrana, po prirodi lagan puls, dobar neisprekidan san, lako varenje svake vrste hrane, sposobnost uspeti se uz stepenice a da se ne zadišeš, blag ravnomeran karakter, bez razdraživanja i bez mlitavosti. Uz upravo navedene, autor pominje i spoljne faktore: Stanovanje na zdravom mestu, uredno vaspitanje, zanimanje koje odgovara volji, srećan brak, umerena dijeta, neškodljive navike. Rasipanje sila skraćuje život. Život se produžava mudrim gazdovanjem nad fizičkim i moralnim silama. Umerenost u svakom radu i uživanju pravi je put, kojim se održava zdravlje. Opasno je prekinuti neku staru ukorenjenu naviku naprasno, i iz jedne krajnosti pasti u drugu. Sve se mora izbegavati što troši naše sile, a za to je potrebna pamet i uviđavnost, tj. obrazovanost i vaspitanje. Umerenost osigurava nervnom sistemu prevagu nad telom, drugim rečima vlada moralnog nad fizičkim. Neumerenost u jelu i piću, i drugim uživanjima telesnim, slabi malo po malo telo i baca duh u stanje usled kojeg on postaje sasvim nesposoban za oštro i bistro razmišljanje. Snaga volje nad strastima, prosta očeličavajuća dijeta, gimnastika i vežbanje, savršeno izbegavanje ekcesa, to je pravilo koje ima vrlo malo izuzetaka. Većina stogodišnjih ljudi sastojala se od ljudi prostoga ili sasvim običnog duha. Oni su bili seljaci, lađarski radnici, vojnici, koji se ni u čemu nisu razlikovali od drugih ljudi. Gotovo svi su živeli teretno po surovoj i običnoj dijeti i vegetirali u sirotinji i oskudici. Osim toga, često se viđa da duševno slabi i oni, što žive bez brige i nemira mnogo duže žive od ostalih ljudi. Ljudi koji su dugo živeli su se slabo srdili i uvek bili vesele naravi. Monasi nikada ne jedu mesa, u bilo kom obliku, pa ni u slučaju bolesti. Nikada ne jedu više od dva puta dnevno, a pojedinim danima samo jednom. Ljudi koji ovako žive vrlo su dobrog fizičkog zdravlja. Njihova dijeta je oskudna, ali je daleko od one nepravilnosti, koja se dešava kod siromašnih klasa u naprasnim promenama gladi i izobilja. Kratak vek dolazi od oskudice ili od obilatosti, od nepravilnosti i raskalašnosti u mislima, rečima i delima. Monasi žive po strogim pravilima koja dozvoljavaju samo onoliku meru hrane, koliko može da zameni gubitak, što je proizišao promenom materije. Isključuje i oskudicu i izobilje, predupređuje bolesti i brži kraj života. Ko ne živi onako kako pravilo iziskuje, taj ne može ni prirodom određeni vek postići, već se mora raspasti pre vremena. Teške brige su najveći neprijatelji ljudskog napredovanja. Brige slabe telo i suše ga, one preprečuju san i donose neprekidne besane noći, razaraju snagu i jako smetaju zdravlju, prouzrokuju melanholiju itd. Teške brige jednog čoveka može samo ljubav da drugoga da utoli, i ta ljubav je ovde jedini i najbolji recept. Čovek ne treba da se ljuti. Lako je kazati ali je teško ovo raditi jer se i najveći filozofi razljute. (Duhovna) higijena iziskuje da čovek ukroti gnevi bude umeren u ljutini. Da bi se kraj života što više produžio, valja čovek da se što više povrati svome prvobitnom stanju. A to znači: čovek treba samo svoje prave potrebe, i to prirodno i prosto, da zadovoljava, da stoji od uživanja isto tako daleko, kao i od sirotinje. Jedini izvor dugog života, bio bi dakle u umerenosti i ravnomernosti u moralnom kao i u svakoj stvari, jer nijedna krajnost ne jamči trajanje, već je uvek neprijatelj prirodnog. Zlatan srednji put uvek je najbolji. Izdvajamo iz sadržaja knjige “Dijetalna higijena” Sadržaj dijetetike – Dijetalni režim – Produženje života – Kaluđeri, pustinjaci – Dijeta i vaspitanje – Hrana – Nasušni leb – Vegetarijanstvo – Dijeta uopšte – Hrana prema dobu starosti – Hrana prema polu – Hrana prema temperamentu – Hrana prema zanimanju – Izelice – Ugojenost – Hrana seljaka – Hrana građana – Normalna dijeta – Hraniva i poslastice – Voda – Vino – Pivo – Rakija – Kafa – Čokolada – Duvan – Hašiš – Koka – Nega kože – Odeća – Glupost u odeći – Zdravlje i odeća – Materijal odela – Zanimanje i odelo – Čišćenje kože – Kupatila – Korist kupanja – Ladna kupatila – Turska kupatila – Rimsko-irska kupatila – Ruska kupatila – Jevrejsko kupatilo u podrumu – Kozmetika – Nega kose – Sredstva za uništenje kose – Sapun – Nega zuba – Gimnastika – Čula, spavanje, plođenje – Spavanje posle ručka – Spavanje pod vedrim nebom – Snovi – Halucinacije, iluzije – Vizije – Higijena obljube – Stan – Klima …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6445,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[954,948,949,952,951,950,953],"class_list":["post-6439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-starim-knjigama","tag-gde-zivi-najvise-stogodisnjaka","tag-kako-doziveti-stotu","tag-kako-ostati-zdrav","tag-kako-produziti-zivot","tag-kako-voditi-zdrav-zivot","tag-kako-ziveti-zdrav-zivot","tag-starost-nova-mladost"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6439"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6452,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6439\/revisions\/6452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aknjige.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}